【意外な原因！？？】めまい・耳鳴りの正体とは

こんにちは！岐阜市にある西岐阜ヒカリノ接骨院・整体院の与古光です！

最近、「急にフワフワする感じがする」「立ち上がるとクラっとする」「キーン、ジーっとした耳鳴りが続く」
このような症状で不安を感じ、来院される方が増えています。病院で検査をしても異常が見つからず、原因が分からないまま悩んでいる方も少なくありません。実は、こうした症状の多くは自律神経の乱れや慢性的な肩こりが関係しているケースが多いのです。

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◎自律神経とは？身体をコントロールする重要な神経

自律神経とは、呼吸や血流、内臓の働き、体温調節など、私たちが意識しなくても身体を正常に保つために働いている神経です。
この自律神経には、活動時に優位になる「交感神経」と、休息時に働く「副交感神経」があり、この2つのバランスによって健康が保たれています。

しかし、現代社会ではストレスや睡眠不足、長時間のスマートフォン・パソコン作業、気温や気圧の変化などにより、このバランスが乱れやすくなっています。

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◎自律神経の乱れが「めまい・耳鳴り」を引き起こす理由

自律神経が乱れると、血管の収縮や拡張の調整がうまくいかなくなり、血流が不安定になります。
特に、脳や内耳への血流が低下すると、平衡感覚に影響が出やすくなり、以下のような症状が現れます。
	•	フワフワするようなめまい
	•	回転するようなめまい
	•	耳鳴り
	•	立ちくらみ
	•	吐き気や頭痛

内耳は身体のバランスを司る重要な器官のため、わずかな血流低下でも症状として現れやすいのです。

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◎見逃されやすい原因「肩こり」との深い関係

めまいや耳鳴りで悩んでいる方の多くに、慢性的な肩こりや首こりが見られます。
猫背や前かがみの姿勢、ストレートネックなどが続くと、首や肩の筋肉が常に緊張し、血流が悪化します。

この状態が続くことで、首から頭部、内耳周辺への血流が低下し、平衡感覚に影響を及ぼします。その結果、めまいや耳鳴りが起こりやすくなってしまいます。

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◎肩こりが自律神経をさらに乱してしまう悪循環

慢性的な肩こりがあると、身体は常に緊張状態となり、交感神経が優位になりやすくなります。
その結果、
	•	寝つきが悪い
	•	眠りが浅い
	•	疲れが取れにくい
	•	常に身体がだるい

といった症状が現れ、自律神経の乱れがさらに悪化してしまいます。
この「肩こり → 自律神経の乱れ → めまい・耳鳴り」という悪循環に陥ることで、症状が長引き、慢性化してしまうのです。

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◎改善のために大切なのは「全身のバランス調整」

めまいや耳鳴りを改善するためには、肩や首だけをほぐすのでは不十分です。
重要なのは、姿勢や骨盤を含めた全身のバランスを整えることです。

身体の歪みを整え、筋肉の緊張を緩めることで血流が改善され、自律神経が正常に働きやすい状態になります。
また、呼吸が深くなることで副交感神経が働きやすくなり、身体は自然と回復力を高めていきます。

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◎日常生活でできるセルフケアも重要

施術とあわせて、日常生活でのセルフケアを取り入れることも大切です。
	•	長時間同じ姿勢を続けない
	•	定期的に首や肩を動かす
	•	湯船に浸かって身体を温める
	•	質の良い睡眠を意識する

これらを意識するだけでも、自律神経は整いやすくなります。

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◎めまい・耳鳴りは身体からの大切なサイン

めまいや耳鳴りは、身体が発している「無理をしているサイン」の可能性があります。
放置せず、早めに身体の状態を見直すことで、症状の悪化や慢性化を防ぐことができます。

岐阜市で自律神経の乱れや肩こり、めまい、耳鳴りでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。接骨院・整体ならではの視点で、身体全体を整え、根本からの改善を目指してサポートいたします。

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