筋肉が固くなった肩こり、、じゃあなんで固くなるの？？｜岐阜市の接骨院・整体から解説

こんにちは！岐阜市にある西岐阜ヒカリノ接骨院・整体院の与古光です！

肩こりに悩む方は、岐阜市でもとても多く見られます。
デスクワークやスマートフォンの使用時間が増えたことで、慢性的な肩こりに悩む方が年々増加しています。
実はその「肩こり」、筋肉だけの問題ではなく、姿勢の悪さや骨盤の歪みが深く関係していることをご存じでしょうか？

■ 姿勢の悪さが肩こりを悪化させる理由

岐阜市で整体を行っている当接骨院にも、「マッサージをしてもすぐ戻る」「ストレッチしても肩が重い」といったお悩みで来院される方が多くいらっしゃいます。
その多くは、肩の筋肉だけでなく姿勢のバランスが崩れている状態です。

特に猫背姿勢は、頭が前に出て背中が丸まり、首や肩の筋肉に余分な負担がかかります。
頭の重さは約5kg〜6kgもありますが、これが前方に傾くと、支えるために首・肩の筋肉が常に緊張した状態になってしまうのです。
この緊張が続くことで、血流が悪くなり、酸素や栄養が届きにくくなって「肩こり」や「首の痛み」が起きやすくなります。

■ 骨盤の歪みが肩こりに繋がる理由

意外かもしれませんが、骨盤の歪みも肩こりの原因になることがあります。
骨盤は身体の「土台」です。
この土台が歪むことで、背骨の位置やバランスが崩れ、肩の高さの違いや体のねじれが起きてしまいます。

例えば、骨盤が右に傾くと、体はバランスを取ろうとして上半身を左に傾けます。
その結果、片方の肩や首の筋肉だけに負担がかかり、慢性的な肩こりに繋がるのです。
岐阜市でも、デスクワークや立ち仕事が多い方ほどこのような歪みが強く出やすくなります。

■ 岐阜市の整体・接骨院で行う姿勢改善のアプローチ

岐阜市の整体院や接骨院では、単に「凝っているところを揉む」だけでなく、
肩こりの根本原因である骨盤や背骨の歪みを整える施術を行うことが大切です。

当院では、まず姿勢や骨盤の歪みをしっかりと検査します。
身体のバランスを整えることで、筋肉の緊張を自然に緩め、肩こりを根本から改善していきます。
一時的に楽になるだけでなく、正しい姿勢を維持しやすくなるため、肩こりの再発予防にもつながります。

また、整体施術に加えて、日常生活での姿勢指導やストレッチ方法もお伝えしています。
岐阜市で肩こりに悩む方の中には、「自分では姿勢が悪いと気づいていなかった」という方も多いです。
小さな習慣の積み重ねが、肩こりの改善に大きく影響します。

■ 日常生活で意識したいポイント

肩こりを防ぐために、整体だけでなく日常の姿勢も見直しましょう。
岐阜市で多いデスクワークの方は、以下のポイントを意識してみてください。

◇ パソコンの画面は目線の高さに合わせる
◇ 背もたれに深く腰をかけ、骨盤を立てて座る
◇ 1時間に1回は立ち上がって軽く肩を回す
◇ スマートフォンを見るときは、顔を下げずに目線を下げる

これらを意識するだけでも、首や肩への負担を大きく減らすことができます。

■ 岐阜市で肩こりにお悩みなら

姿勢の悪さや骨盤の歪みが原因の肩こりは、マッサージだけでは根本的に改善しません。
岐阜市で「整体」「接骨院」をお探しの方は、姿勢や骨盤の歪みからしっかり整える施術を受けてみてください。
当院では、岐阜市で肩こりや首こりにお悩みの方に対して、体全体のバランスを重視した整体を行っています。

肩こりを「仕方ない」と諦めず、根本から改善していきましょう。
正しい姿勢と整った骨盤が、健康な身体の第一歩です。

Enterで送信